ATENCIÓN PSICOLÓGICA PARA VÍCTIMAS DE VIOLENCIA DE GÉNERO
Existe un tipo de violencia sorda, muda, invisible: el maltrato psicológico. La mayoría de las definiciones coinciden en describir el maltrato psicológico como cualquier tipo de comportamiento repetido de carácter físico, verbal, activo o pasivo, que agrede a la estabilidad emocional de la víctima, de forma continua y sistemático. El objetivo de dicho comportamiento es hacer sufrir a la víctima mediante la intimidación, culpabilización o desvalorización aprovechando el amor o cariño que ésta siente hacia su agresor.
Este tipo de maltrato es el más difícil de identificar y evaluar por lo que la gravedad se estima según su frecuencia e impacto psicológico que ocasiona a la víctima.
¿Seré yo que me lo tomo muy a la tremenda? ¿Lo habré provocado yo? ¿Tal vez si hubiera contestado de otra forma…? Mejor no le digo que… no vaya ser que…
Estos diálogos son frecuentes en las personas maltratadas con relación a su agresor. Si debido al agotamiento emocional al que están sometidas las víctimas son capaces de justificar una agresión física, cuánto más no van a ser capaces de justificar una agresión no patente, aparentemente subjetiva como es el maltrato psicológico. Por ello, es importante informar a las personas acerca de qué tipo de comportamientos no deben estar nunca permitidos cuando se dan de forma repetida.
El maltrato psicológico se subdivide en las siguientes categorías en cuanto a sus manifestaciones:
Maltrato económico o financiero
El maltratador quiere controlar de forma absoluta los recursos económicos de la víctima. Para ello controla sus ingresos, no le permite trabajar, le solicita que justifique los gastos, le obliga a pedir préstamos, le permite un presupuesto de gasto límite, hace las compras para que la víctima no tenga dinero, le corta el teléfono, no le permite el acceso a las cuentas bancarias, le castiga/recompensa con el dinero, etcétera.
Maltrato estructural
El maltratador ejerce un poder sobre la víctima basándose en la desigualdad que, según él le hace superior. Para ello emplea frases para desvalorizarle y con imperativos (por ejemplo “esto es así porque quiero yo”), toma decisiones sin consultarle, le cuestiona las suyas, le recuerda sus fallos de forma persistente, no se compromete a hacer nada por ella, le obliga a asumir responsabilidades, le obliga a mantener relaciones sexuales y la castiga con la indiferencia o el enfado cuando se niega a mantenerlas.
Maltrato espiritual
Se refiere a la eliminación o ridiculización de las creencias o ideales de la víctima obligándole a aceptar las suyas propias. En este caso el maltratador no le deja elegir o minusvalora sus decisiones, constantemente le recuerda que sabe hacer las cosas mejor que ella, no le permite hacer actos acorde a sus creencias o los ridiculiza, habla mal de personas que comparten los ideales de ésta…
Maltrato social
Tiene lugar cuando se aísla a la víctima reduciendo sus relaciones sociales, controlándolas o ridiculizándola delante de éstas. Otras de las manifestaciones son escuchar sus conversaciones, leer sus mensajes de texto o correo electrónico, le restringe las relaciones con sus familiares y amigos, le acompaña de forma obligada siempre que queda con amigos, no le da oportunidades para conocer gente nueva, le ridiculiza cuando habla delante de otras personas, le saca defectos delante de sus amigos, etcétera.
Las 30 señales de que tu pareja puede estar maltratándote psicológicamente
1. ¿Controla el dinero que gastas? ¿tienes que pedirle el dinero a tu pareja? ¿pides permiso a la hora de comprar algo, ya sea para ti o para la casa?
2. ¿Te dice cómo tienes que vestirte? ¿si vas de alguna manera que no le gusta se enfada contigo por ello y decides cambiarte de ropa? ¿Hay prendas que ya no te pones porque sabes que a no le gusta que vayas así y vas a tener problemas por ello?
3. ¿Se enfada si inviertes más tiempo en tus amistades o familiares del que considera necesario?
4. ¿Mantienes relaciones sexuales aunque no te apetezcan porque si no se enfada?
5. ¿Sientes miedo de que cualquier comentario o gesto inicie una gran discusión?
6. ¿Controla tu móvil y tus redes sociales?
7. ¿Tienes que informarle de tus horarios?
8. ¿Le quita importancia a tus logros personales o profesionales?
9. Cuando haces algo por tu pareja, ¿te lo agradece o te hace sentir que es tu obligación?
10. ¿Organiza tu tiempo libre? ¿Sientes que en los ratos de ocio tienes que consultarle en que invertir tu tiempo?
11. ¿Cuando tienes algún problema lo minimiza con comentarios del tipo: eso no es nada, te quejas de vicio, etc.?
12. ¿Cuando se ha dado una discusión, en la mayoría de las ocasiones cedes tú aún teniendo la razón porque podría pasarse días sin hablarte y haciéndote el vacío?
13. ¿Si tiene un problema fuera del ámbito de la pareja, te hace sentir responsable de ello?
14. ¿Te hace sentir que no sabrías seguir adelante si no estuvieras a su lado?
15. ¿Te sientes culpable cuando enfermas?
16. Si estáis en público, ¿temes decir lo que opinas por si acaso te trae consecuencias con tu pareja?
17. ¿Usa el chantaje emocional a menudo para lograr sus objetivos?
18. ¿Te recuerda una y mil veces los errores que has cometido?
19. ¿Has dejado de contar tus problemas de pareja a tu entorno porque sabes que si se enterase se enfadaría?
20. ¿Temes como decirle algunas cosas porque sabes que su reacción puede ser desproporcionada?
21. ¿Notas que cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora más positivamente que si eres tú quien lo realiza?
22. ¿Te sientes incómodo/a si te mira alguien del sexo opuesto por si acaso tu pareja se diera cuenta y pudiera ser motivo de otra discusión?
23. ¿Sientes que necesitas su aprobación en cada cosa que haces, o incluso piensas?
24. ¿La manera en la que se dirige a ti ha cambiado transformándose en imperativa?
25. ¿Sientes que no puedes ser tú mismo/a cuando estás con tu pareja?
26. Ligada a la anterior, ¿sientes que aún sin que esté, cuando quieres ser tú mismo/a piensas en que tal vez le moleste y dejas de hacer las cosas que querías?
27. ¿Te trata como si fuera tu padre/madre en lugar de tu pareja?
28. ¿Las decisiones importantes las toma sin tener en cuenta tu opinión?
29. ¿Te hace dudar de tus capacidades?
30. ¿Sientes miedo?
Consecuencias del maltrato emocional y psicológico
Una vez realizada la tarea, valoro en consulta con las víctimas las consecuencias de este maltrato, que suelen ser estas:
Malestar físico.
Baja autoestima.
Pérdida de relaciones sociales llevando en muchas ocasiones al aislamiento.
Sensación de haber dejado de ser la persona que era.
Estrés.
Ansiedad.
Estado de ánimo deprimido.
Alteraciones en los patrones de sueño.
Problemas de alimentación.
Adicción a distintos tipos de sustancias (en las que cabe destacar las benzodiacepinas y el alcohol).
Dejadez y descuido en el aspecto físico.
Irritabilidad.
Apatía.
Sentimientos de impotencia e inutilidad.
Indecisión.
Inseguridad.
Dependencia emocional.
Ataques de ira dirigidos a otras personas.
Inapetencia sexual.
Sentimientos de vergüenza y culpa.
Sensación de debilidad.
Dificultad en la toma de decisiones.
Culpabilidad.
Mecanismos de afrontamiento basados en la huida.
Sentimientos de inferioridad.
Malestar físico.
Baja autoestima.
Pérdida de relaciones sociales llevando en muchas ocasiones al aislamiento.
Sensación de haber dejado de ser la persona que era.
Estrés.
Ansiedad.
Estado de ánimo deprimido.
Alteraciones en los patrones de sueño.
Problemas de alimentación.
Adicción a distintos tipos de sustancias (en las que cabe destacar las benzodiacepinas y el alcohol).
Dejadez y descuido en el aspecto físico.
Irritabilidad.
Apatía.
Sentimientos de impotencia e inutilidad.
Indecisión.
Inseguridad.
Dependencia emocional.
Ataques de ira dirigidos a otras personas.
Inapetencia sexual.
Sentimientos de vergüenza y culpa.
Sensación de debilidad.
Dificultad en la toma de decisiones.
Culpabilidad.
Mecanismos de afrontamiento basados en la huida.
Sentimientos de inferioridad.
Tomando conciencia para poder abandonar las dinámicas del maltrato
El primer paso para hacer frente al maltrato psicológico es saber identificar sus señales, algo difícil ya que son dinámicas y no se producen de un día para otro y son señales sutiles de las que apenas nos damos cuenta especialmente al inicio.
Tras esa identificación es necesario buscar apoyo en familiares, amigos etc y contarles lo que estás viviendo. Tras esto debes finalizar la relación con el agresor, denunciar la situación e impedir todo tipo de contacto con él, ya que aprovechará estos momentos de vulnerabilidad que estás experimentando.
Acude a un psicólogo/a especializado/a en violencia de género si fuera necesario y no te cuestiones ni te culpabilices, no es tu culpa, sino la de esa persona, que debido a su desequilibrio emocional no ha sabido disfrutar de tu compañía.
Si estás sufriendo o has sufrido una situación de violencia de género y no sabes cómo superarlo, te ayudaré a que puedas retomar tu vida. HAY SALIDA.
Si quieres ponerte en contacto conmigo, no dudes en llamar al 666809455 o rellena el formulario de contacto.